DET DU ER BEVIDST OM, KAN DU GØRE NOGET VED

DET DU IKKE ER BEVIDST OM, GØR NOGET VED DIG

 

 

JEG KAN HJÆLPE DIG MED:

Stress og mistrivsel i livet

Livstilsændringer

  • Har du brug for støtte, hjælp og vejledning til at ændre livsstil
  • Komme i gang med nye vaner? 

 Bearbejde rideangst:

  • Elsker du at ride, men er blevet bange for det?
  • Måske er du faldet af eller har set en anden komme til skade
  • Hjælp til at sætte ord på, hvorfor du er blevet bange for at ride
  • Du savner at ride og alle de gode oplevelser med hesten

Jeg kan hjælpe dig med at få modet og glæden tilbage som rytter

Ring og få en gratis og uforpligtende snak på tlf. 61 65 62 69

 _______________________________________________________________________________________________

Stress og mistrivsel er i dag ét af vor tids alvorlige helbredsproblemer, og det er afgørende med en indsats, da det ikke forsvinder af sig selv.

Stress nedsætter livskvaliteten og som stressramt kan det være svært at tro på, at det bliver godt igen. Men stress kan behandles i et effektivt stressforløb, og du vil med små daglige skridt vende tilbage til et liv med øget glæde og livskvalitet.

Den langvarige stress opstår, når de situtationer, der stresser en, ikke forsvinder eller bliver hånd-teret. Hvis kroppen igennem længere tid producerer store mængder adrenalin og kortisol, er den i konstant beredskab. Når kroppen på denne måde ikke får lov til at slappe af, bliver det skadeligt for os.

Længerevarende eller gentagne stressperioder kan med tiden være årsag til depressioner og andre følgesygdomme.

SYMPTOMER PÅ STRESS KAN VÆRE:

  • Hjertebanken
  • Hovedpine
  • Svedeture
  • Indre uro
  • Ondt i maven
  • Træthed
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Rastløshed
  • Nedsat humør
  • Søvnproblemer
  • Irritabel
  • Ubeslutsomhed
  • Øget sygefravær